Joga- krótka sekwencja dla zabieganych - 18 min- z komentarzem ( sesja 4 )
Zapraszam do kolejnej krótkiej praktyki Jogi - sesja 4. Jeśli nie masz zbyt dużo czasu to coś dla Ciebie.
Dla uzyskania najlepszych efektów zdrowotnych praktykuj regularnie, ale daj sobie też czas na regenerację :)
Ćwicz na miarę swoich możliwość, sugeruj się swoim zakresem ruchu i odczuciami z ciała, korzystaj z wszelkich pomocy, których potrzebujesz. Pracuj na 80 % swoich możliwości. Pozwól sobie na rozluźnienie i odpuszczenie :D
Pozdrawiam, miłego czasu spędzonego ze sobą :)
Monia